Plano de treino de corrida: como obter o melhor rendimento

Plano de treino de corrida: como obter o melhor rendimento

Quando se criam hábitos de corrida, para atingir objetivos ou apenas por motivação individual, independentemente do nível competitivo, é comum haver um plano de treino. Para além dos clubes ou associações desportivas, que têm, por norma, pelo menos um treinador...
Treino de Força

Treino de Força

O treino de força é importante para um atleta? É Curioso que na década de oitenta acreditava-se que o treino de força poderia influenciar negativamente o desempenho dos atletas, o que atualmente sabemos é que o treino de força tem uma grande importância na prevenção...