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Preparação para correr a maratona: plano de treino e conselhos essenciais

Preparação para correr a maratona: plano de treino e conselhos essenciais

A maratona é considerada por muitos a rainha das provas de corrida. É a distância mítica que qualquer atleta aspira fazer um dia, mesmo que nem todos consigam ou não tenham a coragem suficiente para arriscar. Para correr a maratona e completar os 42.195 metros é...

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